Jag gillar ju, som du kanske vet om du läst lite här, sådana där hemsidor där man kan hålla koll på saker och ting. Man skriver in vad man nu gjort och får ut statisktik, resultat och beräkningar.

Energibalans är ett sådant verktyg and I LIKE IT. Dessutom fick jag medlemskapet gratis när jag började prenumerera på en tidning jag väldigt gärna ville ha (Hälsa).

Jag skriver in vad jag äter under dagen och hur mycket jag rört mig och ser sedan summan av energin förbrukad/intagen. Får även upp info om matens näringsämnen, hur stor del proteiner av RDI har jag fått i mig, blev det för mycket salt i maten i veckan osv. Jag har ännu inte hittat någon brist i programmet, förut möjligen att jag vill kunna se hur recepten ser ut på de förprogrammerade maträtterna som finns inlagda. Jag kanske har mer grädde i min köttfärssås än någon annan t.ex Men resultaten är ändå ungefärliga, det går inte att göra exakt över nätet. Som fingervisning och utbildningsverktyg är det dock toppbetyg.

Idag till exempel ser det hittills ut så här:

Det här är min lunch. 785 kcal. I stapeln nedtill kan man se hur stor del av dagens energiintag lunchen består av.

Jag kan också se på en annan sida att jag borde äta lite mer proteiner idag, har varit lite fattigt med dem.

Sen registrerar jag förstås också hur mycket jag rör på mig. Aktiv transport, passiv transport, aktiv fritid, arbete (stillasittande), äta, sova osv.

Jämför man de siffrorna med intaget så ser man om jag borde gå upp eller ned i vikt idag...

Hehe. Skämt åsido... Det är kul och bra att få lite överblick.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Helloooo.... här är jag igen. Den här bloggen har alltid handlat om att dokumentera, peppa och hålla koll på utveckling av häst- och hundträning. Utan häst och hund så rann bloggen ut i sanden. Men nu är jag tillbaka!   Sen ett halvår är jag ...

Fortfarande hundlös men det är helt ok. Barnen blir allt större, kräver mindre passning och hänger nu glatt med på det mesta. Djurintresset som legat i dvala pga orkesbrist vaknar så sakteligen och när min facebooksida svämmade över av djurbilder k...

Idag är jag uppgiven och ledsen. Jag har igen fått kritik för att jag är "sur" (med fyra utropstecken). Ja, ärligt.... Ibland blir jag irriterad, rent av SUR, på folk som jag tycker beter sig dumt eller osmidigt. Det är ok att folk gör det, ingen är ...

Har nu varit helt hundlös i snart ett år och kan konstatera att jag för mitt liv inte förstår hur jag ORKADE... Mina dagar är fullspäckade som de är och min energi ransoneras hårt. Blotta tanken på att hålla en ung och aktiv hund samtidigt får mig at...

Det här är ett avsked av hundbloggen. Qito flyttade vid årsskiftet till just det perfekta nya hemmet som dök upp i elfte minuten. Både Loka och Qito trivs, mår bra och lever bättre liv i sina nya hem. Det här betyder att jag inte längre lever ett hun...